Sunday, July 31, 2016

~FIRST TIME MENCUBA DIET ATKINS ~

DIET ATKINS

Assalamualaikum...hmmm...
lamenye tak update kat cni....sedar tak sedar dh dekat 3 thn tak update.....

ok lah nk pendekkan ceriter...... awok skunk udoh jadi cikgu kome,....ngajonye kat saboh sane..semporna....jadi malas la awok nk ceghiter panjang menjele....ate bace jer ler yer...hik3

berbalik kpd persoalan di atas.....adalah dengan ini ambo nak berkingsi satu bende...
apeke bendenye..haaaa..ini ler bendenye...DIET ATKINS....

awok mule terjebak diet neh baru saje...rasenye ujung march ri tu...saje2 toray...
my first 2 week takde ler clean bebeno sbb mase tu tak byk ilmu..tp dlm tak clean tu awok dpt turun 8 kilooooo wehhhhh....awok mule berat 90kiloooooo (berat abak gajah nihhhh)...then 2 week buat turun 8 kilo....so jadi 82 kilo kan.....lepas tu baru la serius buat....diet + senam (15 min) sehari....

then sampai ke hari ini berat awok dah turun ke 70 kilo....target awok 60 kilo..sbb tinggi 163cm kan...so chaiyok2.....

so far udah hilang 20kilo..bykkan....awokpun idok sangke....tp ape nk buat udah hilang...tak tahu ler kemane hilangnye....

jadinye mac - april - mei - jun - julai.....dalam tempoh 5 bulan yeop yong dan awok byk kali jgk cheat (mkn bende di larang )nye.......time raye tu memang ke laut ler awok...skunk baru nk ke darat balik hik3..harap2 boleh capai.....amin


kekurangan diet nih satu je.........bile dah turun berat semua baju awok tak muat....so siap2 kan duhit beli baju yg kecik dari saiz dulu yerrr.....sedih tp ape nk buat....nasi dah jadi bubur yer dakkk...

No comments:

Post a Comment